Zdravý a dobře vypadající chrup je pro nás z psychologického hlediska velmi důležitý. Může ovlivnit nejen to, jak jsme svým okolím vnímáni, ale může ovlivnit i výběr a výkon našeho zaměstnání. Snažíte-li se o prestižní pozici, věřte tomu, že dají přednost někomu, kdo vypadá reprezentativně a právě chrup v tomto hledisku hraje velkou roli. Pokud se o svá ústa špatně staráte, nezmění se pouze váš vzhled, ale můžete si zadělat na velmi bolestivé problémy.
nářadí na péči o chrup 
Myslíte si, že svému chrupu dopřáváte dobrou péči? Čistíte si zuby dvakrát denně a minimálně dvě minuty? I přesto, že jste přesvědčeni, že děláte vše správně to tak být nemusí. Můžete si zuby čistit klidně i půl hodiny, ale pokud to neděláte správně, je to k ničemu. Pro správnou ústní hygienu nestačí pouze obyčejný kartáček a pasta. Důležitý je také mezizubní kartáček nebo zubní nit. Pokud totiž nečistíte prostory mezi zuby, odvádíte svou práci pouze na 50%.
 
Výběr kartáčku, je důležitý
Zapomeňte na bezejmenné kartáčky za 20 Kč. Tyto jsou pro ústní hygienu naprosto nedostačující. Věnujte velkou pozornost štětinkám a hlavičce kartáčku. Štětinky by měli být stejně dlouhé a doporučují se měkké. Hlavička by měla být vytvarovaná tak, abyste se dostali i do zadu za stoličky! Protože právě ty si zaslouží péče nejvíce.
 
V případě, že používáte i mezizubní kartáčky je důležité vědět který použít. Kartáčky se dělají o různých průměrech, které jsou barevně rozlišeny. V tomto by vám měl pomoci váš zubař nebo zubní hygienista, který vám průměr kartáčku vyměří.
 modrý zubní kartáček
Technika čištění zubů hraje také velkou roli. Není dobré na zuby tlačit, škodíte tím svým dásním. Kartáček byste měli umístit pod úhlem 45° a malými krouživými pohyby zuby čistit. Je důležité myslet i na zadní stranu zubů!
 
Není důležité mít zdravé pouze zuby, ale i okolní dutinu. Právě krvácivost dásní a jejich odstup může signalizovat nedostatek vitamínů nebo jiné závažnější problémy. V případě problémů s dásní se může stát, že o své zuby dokonce i přijdete. Není dobré zdraví své dutiny ústní podceňovat.